zesinoz's Journal, 07 Aug 24

Destek olmak mutluluk verir... 

ahahahqjdjqks 

Ay bunu ben de seviyorum 😂😂 

Ne tatlısın🫠😅💖🌸✨ 

Adım atmaktan çölde su bulmaya çalışan bedeviye döndüm ama olsun atıyorum yaşasın destek fkdkdkd 

Yağmurcan kesinlikle öyle normalde çok depresiftim bidaha sevdiğim şeyleri yiyemem diye ama buradakileri gördükçe çok keyifleniyorum 💜 

seelket insanı boostluyor resmen 😂 

zeeykndmr ya sende çok tatlısın teşekkür ederim her günümüz pozitif olsun 🥹🫶🏻🫠💜 

takipledim mutlu oluyosaniz arada ederiz 🤭🤭 

Her şey kafada başlıyor, sonra motivasyon, onun ardından inanç geliyor, yani bunların hepsi zincirleme geliyor. Ben de öyleydim, daha önce iki kere diyet denedim, olmadı, devam edemedim. Bu sefer kilo aldım ve aldığımın da çok farkındaydım. Sonunda cesaret edip tartıldım, o sayıyı bir gördüm, görüş o görüş, o zaman oturdu kafamda. Bir şeyler bırakırım diyordum fakat haftalar oldu. Yani demek istediğim şu ki, kafaya koy, kendine inan, bir şeylerin motivasyonunu düşürmesine izin verme. İrade bence güçtür, bunu kazan. 

İnsanlar zaman zaman o sporu yapacak o diyete uyacak irade ve motivasyonu kendinde bulamayabilir benim en çok zorlandığım konu yeme düzeni ve alkol olduğu için ameliyat kararı aldım mesela o yüzden yiyecek konusunda bir şey söyleyemem fakat spora kilo vermek gibi bakmamanızı öneririm hiç yoktan yarım saat yapmaya çalışın canınız istemediği günlerde vücudum hareket ediyor diye düşünün zaman içerisinde alıştığınızda daha seri yapmaya başladığınızı fark edeceksiniz diye düşünüyorum.İnsanlardan da etkilenmeyin herkesin bünyesi çok farklı ihtiyaçları çok farklı.Yavas yavaş olsun güç olmasın sizin için unutmayın 1 her zaman 0dan iyidir çok abartılı şeyler yapmadan da kendinize bu düzeni kazandırabilirsiniz umarım başarırsınız  

Ben bir ara böyle bir durumla başka bir şey için mücadele etmiştim o sıra terapi almaya başladım gerçekten işe yaradı sende deneyebilirsen belki daha iyi sonuçlar elde edersin ? Psikiyatriyi sevmiyorum ben ilaç verip duyguları bastırıyorlar diye düşünüyorum ama terapi gerçekten yardım ediyor,hiç olmazsa online terapi seansları yapan merkezler var çok fazla ödemek istemediğim ama gerçekten ihtiyaç duyduğum zamanlarda onlarla iletişime geçiyorum ben