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Aumentando a ingestão de proteína
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1034 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 62.19g | Carbs: 79.43g.
Breakfast: Uvas, Ovo Mexido, Guacamole com Tomates, Hortifruti Gengibre, Curcuma, Café com Leite Integral, Limão. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Integralmedica Barra de Proteína. more...
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