|
не смотря на зажор перед сном в виде сыра дабы добить белка - отвес. что собственно доказывает мои предположения о том, что важно чтобы был белок и калории. Остальное аккуратно и в пределах разумного. А сегодня ко мне едет дю-торт для атаки =) омномном.
|
91.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1310 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 97.32g | Carbs: 118.75g.
Breakfast: Окей Студень из Индейки, Ламбер Сыр, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Екатерина Марченко Торт Трюфельный, Дюкан Атака, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, 4 Сезона Курочка по-Пекински. Dinner: Сыр Grandblu. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
а вы на дюкане решили обозначенные тренером ккал набирать?
11 Feb 16 by member: Suprа
|
Нет. Но дюканом время от времени пользуюсь. Вместо отрубей, правда, ем дюфалак. Дюкан не нравится тотальным запретом фруктов. Я бы сказала, что использую опыт диет предыдущих лет, пытаясь из них сделать систему для себя... но я не системник ни фига так что ....)))
11 Feb 16 by member: Feruska
|
|
|