Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
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66.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2040 kcal
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Fat: 73.48g | Prot: 120.22g | Carbs: 220.93g.
Breakfast: Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Kodilar Grão-de-Bico , Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Lunch: Caranguejo, Caranguejo no Forno ou Grelhado, Yoki Farofa, Ovo Frito, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Dinner: Mamão Formosa, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Danone Iogurte de Morango. Snacks/Other: Frutap Leite Fermentado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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