|
Поужинала ✅ 1125кк за день, мне кажется или я плохо считаю или надо поднимать калорий. Или в будни так питаться. А на выходных до 1700 позволять ? 🤔
|
1125 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 69.08g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bounty Bounty , Яйцо, Энержи Хлеб Прибалтийский Заварной, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Огурец (без Кожуры). Lunch: Говядина Отварная, Barilla Фетучини Отварные. Dinner: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком, Sporty Light Protein Cookie Salted Caramel, Магнит Помидоры Черри, Рисовая Мука, Кабачок, Приготовленный Яичный Желток, Яйцо. more...
|
|
 Comments
02 Aug 24 by member: angelina22leto
|
Ну вот и понятно почему вы спросили . У вас с такими калориями обмен веществ сильно снижен . Срочно повышайте калораж
02 Aug 24 by member: li apollo
|
Li Apollo, я не знаю сколько должно быть в идеале для меня с моими параметрами всеми)
02 Aug 24 by member: angelina22leto
|
Программа вам должна предложить , плюс минус она предлагает то, что в итоге вам подойдет . Только поставьте медленное похудение .
02 Aug 24 by member: li apollo
|
А по фото у вас еды реально мало . Это почти мой обед а у вас на весь день
02 Aug 24 by member: li apollo
|
Попробую пересмотреть 🫡спасибо!
02 Aug 24 by member: angelina22leto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelina22leto's Weight History
|