|
Вечером тренироваться все сложнее и сложнее... Еще до того, как установила FatSecret тренировалась понемногу. Сначала ввела 10 минутную утреннюю зарядку, затем добавила 30минутную вечернюю. Затем переключилась на Джиллиан Майклз, и предыдущую тренировку перенесла на утро. Получилось, 30 мин утром и 30 вечером. Так как вес не двигается, перешла на 2 уровень с ДМ, а первый оставила на утро. И стало мне тяжко. Что-то я все-таки делаю не так... Каллораж внесла вручную, высчитывала по другой программе. Там мне рекомендовали 1280 ккал. Эта программа насчитала аж 1700. И за 2 недели -1 кг. Почти как шутка...
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1345 kcal
|
Fat: 21.13g | Prot: 45.43g | Carbs: 243.56g.
Breakfast: Первым Делом Продукт Сырный, Манная Каша на Молоке, Манник. Lunch: Куриный Бульон, Макфа Гречка на Воде, Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Other: Манник, Белый Хлеб, Куриный Бульон. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|