|
учусь готовить легкие (по калорийности) десерты
|
2427 kcal
|
Fat: 123.40g | Prot: 123.73g | Carbs: 201.25g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Clever Кальмар Сушено-Вяленый, Хохланд Творожный Сыр с Чесноком, Окское Яйцо Вареное, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум. Lunch: Виктория Куриный Салат с Овощами, Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками, Паста Карбонара, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой. Snacks/Other: ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Макдоналдс Латте Макиато, ВкусВилл Какао-Порошок, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо (Целое), Банан. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а можно рецепт? пожалуйста🙏
02 Aug 24 by member: MarfaVasil’evna
|
рецепт
бисквит:
1 банан
2 ст.л. (без горки) какао без добавок
1/2 ч.л. разрыхлителя
1 яйцо
сах.зам по вкусу (у меня 2 саше фитпарад)
Все перемолоть блендером до однородной консистенции и в микроволновку на 3-4 минуты на самой высокой мощности.
Пока готовится бисквит, делаю крем. Можно взять мягкий творог + сах.зам и просто перемешать. Но я пошла другим путем, в твороге есть кислинка, я так не люблю, поэтому смешала грамм 50-70 риккоты+ 1 саше фитапарада (но лучше без него, потому что слишком сладко все получается). И ароматизатор кокос 1 ч.л.
Бисквит разрезаю вдоль на 2 части, промазываю кремом. Сверху натираю шоколад молочный на стевии. Можно и без него (меньше калорий будет) сверху этот же крем.
02 Aug 24 by member: AVlNik
|
02 Aug 24 by member: MarfaVasil’evna
|
02 Aug 24 by member: MarfaVasil’evna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|