Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 53.71g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Nescafe Xpress Original. Lunch: Fırın Makarna, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Ayran Çorbası, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Other: Red Bull Şekersiz, Nescafe Xpress, Nescafe Xpress, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 22.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|