Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 120.29g | Carbs: 46.06g.
Breakfast: Шоколадница Скрэмбл из 2-Х Яиц, Магнит Яйцо, Помидоры, Городецкий Творог 5%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлеб Бездрожжевой Старославянский, Dr Dias Отруби Льняные Мелкий Помол. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, Городецкий Творог 5%. Dinner: На здоровье Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Хлеб Соль Кабачки Тушеные с Луком и Морковью, Био Баланс Био Кефирный 1%, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|