|
2 yumurta, 1ölçek protein tozu, biraz süt, 3 kaşık kadar yulaf ve biraz bal ile hazırlanmış pankek :)
|
541 kcal
|
Fat: 20.87g | Prot: 42.67g | Carbs: 47.73g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Hardline Whey 3Matrix, Yumurta. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizerdinç's Weight History
|