|
Отчёт за 23.07.2024: 1. ПП, но на ужин попали 2 конфеты (угостили) и фрукты (фрукты и ягоды стараюсь есть в первой половине дня). Уже всё отработала; 2. Водный режим в норме; 3. Не выспалась+легла поздно накануне; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 8195 шагов, 5,57 км)+плавание в бассейне (Проплыла 500 метров).
|
1484 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 61.71g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, Фрутилад Фруктовая Пастила Яблочная с Малиной, Красное Яблоко, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Травяной Чай. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Травяной Чай, Черешня, Голубика, Борщ Вегетарианский. Dinner: Травяной Чай, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Персики. more...
|
|