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2064 kcal
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Fat: 77.41g | Prot: 72.86g | Carbs: 262.88g.
Breakfast: Banana, Planta Manteiga, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Queijo Edam, Mercadona Pão Sementes e Pipas, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Café. Lunch: Dia Batata Palito Forno, Hacendado Feijão Preto, Dia Batata Palito Forno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Mercadona Salteado de Verduras Vegetais. Dinner: Yoki Milho para Pipoca, Soya Óleo de Soja, Planta Manteiga, Mexerica. Snacks/Other: Hacendado Batatas Fritas Lisas, Planta Manteiga, Continente Seleção Pão de Queijo, Antarctica Guaraná, Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active , Hacendado +Proteínas Limão. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 11 minutes, Zumba - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 38 minutes, Rowing - 8 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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