Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 148.84g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Голубика, Клубника, Семена Льна, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Каша Овсяная с Яблоком и Корицей . Lunch: ВкусВилл Белок, ВкусВилл Йогурт Греческий Безлактозный 4%, ВкусВилл Суп «Холодник» из Щавеля. Dinner: Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Куриное Филе. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|