Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
143.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 58.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
2761 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 116.65g | Carbs: 327.17g.
Breakfast: 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Творог 5%, Вода, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Водка, Котлета Рыбная, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Борщ Украинский. Dinner: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Пирожок с Луком и Яйцом, Лента Пирог с Яблоками, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Пирог с Яблоками, Мандарины, Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3672 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|