|
Есть кто на иг? Понравилось так питаться, ранний завтрак у меня так как на работу с 5.30-6.00, обед с 13-14.00, больше не кушаю до следующего утра, так уже неделю держусь, на подсчете вес быстро уходил, но я обычно туда только вкусняшки и вписываю, а тут ем сбалансировано и белок, и сложные углеводы, и жиры такие как орешки, фрукты кушаю(обычно на подсчете заменяю на сладкое), обычно у меня то печеньки, то сырки, а тут лучше себя стала чувствовать, вздутия перестали беспокоить. Но есть одно НО, вес стоит и не двигается, видимо слишком много я ем сбалансировано🤣🫣 или подождать ещё, может вес пойдет вниз? Нет срывов в выходные, как обычно бывает при подсчете, не так зависима от еды, что вот бы что-то съел, вечером бежишь домой, чтобы покушать, а тут запрет и всё, так проще получается.
|