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假日早午餐 滿滿蔬菜和蛋白質
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1375 kcal
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Fat: 62.11g | Prot: 109.62g | Carbs: 98.01g.
Breakfast: 光泉 無加糖黑豆漿, 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋, 高麗菜, 鮭魚. Lunch: 歐維氏 70%黑巧克力. Dinner: 鯛魚, 清蒸或水煮蝦, 媽媽煮藝 香拌油蔥高麗菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 火鍋, 米血糕, 魷魚, 臭豆腐, 全聯 梅花肉, 蒸南瓜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 馬鈴薯. Snacks/Other: 小老闆 海苔棒棒捲 (3克), 華元 鹹蔬餅 (12克), 牛奶, ON 高蛋白, 水梨, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片, 藍莓, 雪比 無加糖纖優格. more...
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