|
ог 85(-2)
от 75(-2)
об 97(-1)
л 54(-1)
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 60.25g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Классические, Овсяная Каша на Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан. Lunch: Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Беляевский Хлеб Отрубной, Бисквитный Двор Торт Рыжик, Мясо с Овощами, Чай, Шампиньоны Жареные. Dinner: Сыроварня Сыр Качотта, Творог 9%, Родная Земля Йогурт Белый Термостатный, Чай. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|