|
За 2 ч до 80 минутного лонг рана завтрак: Тут 60 г углей + 1 табл электролитов во время трени +1 табл электролитов и 1 гель После трени айсамерикано с круассаном Каша дружба+шпинатный овсяноблин с курицей и сыром
|
1977 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 123.39g | Carbs: 220.64g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Excess Free Корзиночка с Чёрной Смородиной, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Рикотта, Arla Сыр Натура Light, Пшенка, Овсяноблин, Грудка Mercador Готовая. Lunch: Буханка Круассан с Малиной, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Страчателла 47%, Авокадо Авокадо Хасс, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Reeel Конфеты Фруктовые Б/с, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Увелка Гречка , Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель. more...
|
|
|
|