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鮪魚藜麥沙拉佐洋蔥優格醬 起司嫩蛋 自製100%全麥麵包 奇亞籽亞麻子仁無糖豆漿 新鮮水果
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1487 kcal
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Fat: 71.28g | Prot: 94.72g | Carbs: 126.58g.
Lunch: Trader Joe's olive & herbs mixed nuts, 統一生機 有機奇亞籽, 紅葡萄柚, 光泉 無糖豆漿, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 遠洋牌 水煮鮪魚片, 羅普 切達起司片, 100%全麥麵包, 灯塔 灯塔發酵無鹽奶油, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 統一生機 有機三色藜麥, 全聯 聖女小蕃茄, 統一生機 有機燕麥仁, 全聯 綜合萵苣, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 火龍果, zespri 綠奇異果, 雞蛋, 全聯 洋蔥. Dinner: 全聯 聖女小蕃茄, 火龍果, 統一生機 有機三色藜麥, 牛排（瘦肉）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 全聯 青椒, 全聯 洋蔥, 泰蝦仁 白蝦仁, 櫛瓜, 紅蘿蔔, 蘆筍. more...
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