Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 119.57g | Carbs: 74.63g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Городецкий Творог 5%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Экомилк Кефир 2,5%, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Клубника, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Миндаль Миндаль, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|