|
(buat Kaka cewe)
kalian pernah gak mens jadi gak teratur selama defisit kalori?, kayk berat badan turun cuman mens jadi ngak teratur/telat.
padahal aku dah lumayan jaga pola makan, protein serat juga di cukupi tiap hari.
apa kurang vitamin ya?
tolongin pless
|
449 kcal
|
Fat: 24.59g | Prot: 27.88g | Carbs: 32.38g.
Breakfast: Jeruk. Lunch: Bakso Daging Sapi, Telur, Tumis Buncis, Tahu. more...
|
|
 Comments
Kalau telatnya cuma hitungan hari sampai seminggu itu masih wajar, tapi kalau telatnya sampai berbulan bulan itu harus di cek sihh
18 Jul 24 by member: widhyalbukhari
|
Pless dah telat 2 bulann, tpi bingung mau cek kers/puskes?
18 Jul 24 by member: Nazwasyr_
|
udah minum ttd 1x/minggu?
18 Jul 24 by member: Trivena Natalia
|
1. TB kk berapa? soalnya sy liat BB kk 40, takutnya haidnya terganggu krn BB nya kurang.
2. defkalnya udh bener ga? di atas BMR kah? langsung cutting banyak kah? takutnya badannya kaget krn cutting terlalu banyak di awal atau fungsi hormonnya keganggu krn makan di bawah BMR.
3. Istirahatnya cukup kah? ada stressor kah? gerak nya cukup kah?
4. Mikro nutrientnya cukupkah? kyk vitamin, zat besi dll?
18 Jul 24 by member: ♡Ngk♡
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nazwasyr_'s Weight History
|