Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
95.1 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4091 kcal
|
Fat: 283.06g | Prot: 220.67g | Carbs: 157.71g.
Breakfast: Льняное Масло, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Вологодское Масло Сливочное, Сыроварня Хлеб Серый, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Federici Макароны Бантики, Сыробогатов Мааздам. Dinner: Кофемания Яичница с Лисичками, Сыроварня Салат с Цыпленком и Пармезаном. Snacks/Other: Menza Роти Парата, UDC Салат с Уткой Прошутто и Манго, Индилайт Филе Грудки Индейки Обжаренное на Гриле Нарезка. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Прогулка - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|