defne012's Journal, 16 Jul 24

Kahvaltı: kinoalı avokadolu salata
Ara öğün: 4 adet küçük erik
Akşam: zeytinyağlı taze fasülye ve yeşil elma+cevizli yoğurt
Herkese afiyet olsun😇

---

865 kcal

Fat: 46.41g | Prot: 24.08g | Carbs: 100.23g.   Breakfast: Kinoa (Pişmiş), Avokado, Mevsim Salata. Dinner: Yeşil Elma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kırmızı Erik. more...

1514 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...