|
Jantar proteico! ❤️
|
2157 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 114.13g | Carbs: 238.78g.
Breakfast: Planta Manteiga, Maçã, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Pingo Doce Queijo Edam, Café. Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), É Continente Bolachas Tostadas. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Other: Planta Manteiga, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Pipoca, Óleo de Soja, Nutella , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Nutella Nutella, Nectarinas, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Rowing - 5 minutes, Body Attack - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Talitael's Weight History
|