|
Пришло понимание. Выходные нужны для отдыха, а не для «зажора». Пытаюсь менять мышление.
Особенно тяжело вечерами. Скучаю по еде. Ломка.
|
88.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 40.57g | Carbs: 94.49g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Классическая, Шампурико Кабачки на Гриле, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Булочка Цельнозерновая. Lunch: Сметана 20%, Огурец, Картофель Отварной, Козий Сыр (Полумягкий). Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушёный, Di&Di Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|