рост 173 см ог 89 от 70 об 94,5 лл 58 пл 56,5
3 раза тренажёр 2 раза бассейн
|
64.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 66.21g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Масло Гхи, Яйцо, Светаево Молоко Цельное, Цветаевский Пирог, Сыр Российский, Магнит Помидоры Черри, Рощинский Сардельки Свиные, Лаваш. Lunch: Цветаевский Пирог, Стерх Хлеб Минский Тминный, Банан, Сало, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Стерх Хлеб Минский Тминный, Сметана 20%, Щи с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Добрый Кола Ванильная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|