Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 83.90g | Carbs: 163.10g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Шампиньоны Тушеные, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Запеченный Картофель, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, SPAR Котлета Домашняя, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Салат Айсберг, Landers Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Американо, Грецкие Орехи. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Персик, Магнит Банан, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ашан Макароны Отварные, Абрикос. Snacks/Other: Желтая Кукуруза. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|