Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 86.85g | Carbs: 232.44g.
Breakfast: Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Жареное Яйцо без Жира, Американо. Lunch: Абрикосы, Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик, Гречка Отварная, Куриное Филе, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ашан Арахис в Кунжуте, Абрикос, Ашан Макароны Отварные, Сметана 15%, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%. Snacks/Other: Пекарня Вольчека Булочка с Маком, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|