|
Всем приветики 🫶
Сегодня мой первый день
Что-то я поправилась 😭63.1
Что ж , надо сбросить до 55.5 , хорошо бы к школе 😅,но я наверное не успею
А пока :
Вес~62.1
Рост~168
Возраст~16
Цель~55,5
Ладненько хватит болтать , пора завтракать .
Кстати , у меня вопросик , чем вы завтракаете и насколько примерно каллорий , чтобы быть долгое время сытой ?
Удачи мне и всем , всем ,всем 🎀
|
1439 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 60.89g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Шоколад, Ашан Пирожок с Вишней, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Lunch: Абрикос, Шоколад, Пирожок с Картошкой, Редис, Салатов Плов с Курицей, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Оргтиум Клетчатка Яблочная, Домик в деревне Кефир 1%, Абрикос, Творог 5%. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Бисквит Классический. more...
|
|
 Comments
Привет! Сейчас у меня в день 2500 калорий. Питаюсь по принципу перевёрнутого треугольника 🔻 завтрак самый большой по объёму на 1000-1100, обед на 600-700, ужин в пределах 300, остальное на перекусы) Ну и по наполнению отдельная история)
11 Jul 24 by member: О-о-о Артем
|
Ааа , ну мне больно много 2000ккал
Я на 1500 буду жить 😊
Попробую тоже принцип перевёрнутого треугольника
А я то подумала почему у тебя завтрак на 1030 😁
11 Jul 24 by member: ~•🎀Lizzy🎀•~
|
1500 это приложение определило? Это может быть завтрак600/обед400/ужин200/перекусы300🤔
11 Jul 24 by member: О-о-о Артем
|
Нет , приложение определило 1600ккал , но у меня уже были попытки сбросить вес , и по прошлому опыту это многовато , кстати у меня вчера получился не перевёрнутый треугольник , а ромб какой-то 😂
12 Jul 24 by member: ~•🎀Lizzy🎀•~
|
Ну ничего страшного, со временем сможешь из ромба сделать треугольник, но только перевернутый😁
12 Jul 24 by member: О-о-о Артем
|
12 Jul 24 by member: ~•🎀Lizzy🎀•~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~•🎀Lizzy🎀•~'s Weight History
|