Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
54.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 32.05g | Carbs: 122.04g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Красная Цена Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Ашан Шампиньоны, Ермолино Сыр Рассольный Фетто, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Ермолино Сметана 20%, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Растительное Масло, Ермолино Сыр Рассольный Фетто, Брест Литовск Сыр Российский, Ермолино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель Отварной. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Кусочками Печенья Орео, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|