Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
79 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 94.82g | Prot: 64.22g | Carbs: 183.26g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Кабачком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жар Свежар Хуплу. Dinner: Круассан, Чернослив, Простоквашино Биолакт 2,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Пшеничные Лепешки. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|