Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1682 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 58.60g | Carbs: 206.38g.
Breakfast: Кефир 1%, Белый Хлеб, Геркулесовая Каша на Воде, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Верес Кабачковая Икра, Верес Кабачковая Икра. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Верес Кабачковая Икра, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|