Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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63 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 37.20g | Prot: 63.87g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: A Mein AOK Brot Spezial, Milbona Kashkaval, Cocktailtomaten, Milbona Kräuterquark, Gurke (mit Schale). Lunch: Zwiebeln, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Eingelegtes Gemüse, Gurke (mit Schale), Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Spitzpaprika, Balsamico, Nudeln (Gekocht), Penny Markt Erbsen Sehr Fein. Dinner: Milbona Kashkaval, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gefro Balance Suppen-Pause Tom Soja, BioBio Kräuterquark, A Mein AOK Brot Spezial. Snacks/Other: Südmilch Schichtkäse. more...
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2130 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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