|
Waga taka jak 2 tyg temu :-) W: 49,7, F: 27,6 pas: 100 !!! :-) 126/77 p 81
|
86.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
2367 kcal
|
Fat: 101.64g | Prot: 167.04g | Carbs: 195.25g.
Breakfast: Pilos Fromello Pomidorowy z Chilli, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Chleb Biały, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Światowid Ser Owczy w Plastrach. Lunch: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Cenos Kasza Gryczana Biała, Krakus Papryka Konserwowa, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Dinner: Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Chleb Orkiszowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Snacks/Other: Dizzy Fruitick Marchew, Pomarańcze, Sante Otręby Żytnie, Suszone Nasiona Chia, Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka, Marchewki, Banan, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|