Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
106 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
2937 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 91.41g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Hanavesi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Skyr Vanilja. Dinner: Rainbow Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Valkoviini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Becel Margariini, Emmentaljuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Appelsiinimehu, Vodka, Kahvi, Runebergin Torttu. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|