|
зашагивания на высокую платформу
- [ ] 8/15
- [ ] 9/15
- [ ] 9/15
- [ ] 9/15
приседания с тренажером для тяги
- [ ] 50/15
- [ ] 60/15
- [ ] 70/15
- [ ] 70/15
выпады назад
- [x] 19/12
- [x] 20/9
- [x] 20/9
- [x] 20/10
сгибания лежа
- [ ] 3/15
- [ ] 3/15
- [ ] 3/15
- [ ] 3/15
гиперэкстензия
- [ ] 30/15
- [ ] 30/15
- [ ] 30/15
- [ ] 30/15
|
1710 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 130.18g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Яйцо, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, Bombbar Соус Чили, 1 полба, 1 гречка, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: 1 рис бурый, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое, 1 горбуша июнь. Dinner: Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Bombbar Томатный Соус, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, 1 басмати, Серышевский Творог Обезжиренный, не Молоко Банановое. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Snaq Fabriq Coco White Choco. more...
|
|