С прошлой недели стала записывать все съеденное. Оказалось, в среднем я употребляю в день 2000-2200 калорий, и это при том, что я более менее следила за питанием. Было несколько разочарований, например, в сэндвиче оказалось 540ккал. Несмотря на это, -0,6
|
1669 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 113.15g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Омлет, Креветки, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Капучино. Lunch: Icecro Протеиновое Мороженое Банан, Черешня. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Макфа Спагетти Овсяные Livingood. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Капучино. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skopinskaya_nastya's Weight History
|