Stepppania's Journal, 01 Jul 24

Ingen stor viktnedgång men ändå åt rätt håll. Har ändrat min träning lite så att jag kör ben varannan dag istället för bara två ggr/vecka. Dels för att det hjälper med min POTS och RLS så att jag mår generellt lite bättre men också för att det förbränner mer att träna ben än någon annan kroppsdel så vikten åker av lättare med minimal ansträning på kosten. Dessutom har jag märkt all konventionel träningsvisdom till trots, att mina benpass blir bättre dvs det känns bättre (mindre värk under träningen) när jag tränar ben så ofta. Normalt sägs det ju att man orkar mer om man vilar längre mellan passen men det verkar inte gälla min knasiga kropp. Istället blir jag stel och får mer värk om jag tränar ben mer sällan. Däremot kanske det inte är bästa receptet för att växa musklerna när man tränar så ofta. Jag har dock bestämt mig för att fokusera på att bli av med det sista fettet och när jag är nöjd med det då ska jag börja fokusera på att bygga mer muskelmassa.