奶油萵苣炒蛋+自製抹茶燕麥奶 450卡 減脂加油!
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1255 kcal
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Fat: 48.03g | Prot: 103.95g | Carbs: 105.81g.
Breakfast: 三多 膳食纖維 (10克), 麥維爾 澳洲特級大燕麥片, 牛奶, T世家 抹茶粉, 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋, 萵苣, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. Dinner: 好菇道 鴻喜菇, 蛤蜊湯, 貢丸, 白飯, 花枝丸, 家樂福 滷肉風味豆乾, 土魠魚, 海帶, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉. Snacks/Other: ON 高蛋白, 樂事 (Lay's) 海苔壽司味洋芋片. more...
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1337 kcal
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Exercise:
超慢跑 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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