Nata_1313's Journal, 30 Jun 24

Сушиться надо только когда есть приличная мышечная масса, по скольку при сушке она частично горит. Если мышц маловато, смысла сушиться нет 

Благодарю за совет :) 

а какой рост у вас?  

Да! И сегодня как раз все так удачно совпало - ещё и первое число! 😎 Нужно обязательно что-то новое начать! Какое-то улучшение в плане фигуры и внешности! 🤗 

Рост 170) 

DPN15K, вот я тоже так подумала )) надо что-то начать 😁 а там дальше как пойдет 😁 

Не пойдет - а побежит! 😉😁 Главное - начать! И потом хотя бы недельку не оставливаться! 🤗 А потом уже все - втянулась! 😁 

just me, для рельефа) Пока что он не сильно выраженный 😅 

DPN15K Точно! 🤗 Правда, я через пару дней в отпуск ))) но уже даже сушеной оленины купила ))) так как любитель кусочничать ))  

объясните мне плиз, что такое сушка? 

Это такой специальный тип похудения, который используется спортсменами - похудение за счёт жира и избытков воды в организме, а всю мышечную массу при этом очень берегут и по возможности сохраняют! 🤗