Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 51.87g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Beypazarı Sade Maden Suyu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü. Snacks/Other: Muz, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadelle Bitter Çikolata Kaplamalı Kakaolu Gofret , Çilek. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hafsa_Nur's Weight History
|