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seit ich vom Zuckerkarussell abgesprungen bin und viel Eiweiß esse und Weißmehl meide hab ich auch keine Heißhungerattacken mehr. die Psychofressattacken bleiben natürlich aber die hab ich einigermaßen im Griff ☺️
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103.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1685 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 146.71g | Carbs: 189.36g.
Lunch: Cucina Grana Padano, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, DM Bio Kichererbsennudeln, Freshona Passierte Tomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Dinner: Be Light Light-Käse, Zabler Hochzeit Nudeln, Milfina Butter , DM Bio Kichererbsennudeln. Snacks/Other: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Honigmelonen, Max Balance Protein Bar Zitrone Joghurt. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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