|
Завтрак. Банановые вафли.
|
1583 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 99.47g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Урбеч Паста из Арахиса, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Банановые Вафли. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Nestle Fitness, Чиа Пудинг, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Абрикосы. more...
|
|
 Comments
04 Jul 24 by member: Victoria_2379
|
Рецепт :
Порция на 4 большие вафли .
1 банан смять вилкой , добавить 1 яйцо и 50мл молока , все смешать и добавить две столовых ложек рисовой муки (с рисовой намного вкуснее) и чайную ложку разрыхлителя. Все смешать в однородную массу . ( я иногда добавляю немного изюма в эту смесь но можно и без ) . Вафельницу опрыскать маслом в один пшик , и печь до готовности ( время зависит от вафельницы ) можно ориентироваться по цвету , как только стали золотистыми , вытаскиваем .
04 Jul 24 by member: zla.ya
|
04 Jul 24 by member: Victoria_2379
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|