Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 53.63g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Ленивая Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленое Яблоко, Оладьи из Кабачков, Салат Овощной с Маслом, Националь Бурый Рис Отварной. Dinner: Мираторг Окорочок Куриный, Хлеб Соль Овощи на Пару (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Хлеб Черный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|