skopinskaya_nastya's Journal, 24 Jun 24

И снова я здесь 🤷🏼‍♀️
Цель на ближайшую неделю:
1) Привыкнуть вести дневник питания
2) Не превышать 1700ккал в день
Из нагрузок сейчас теннис 2 раза в неделю и иногда йога.

---

1946 kcal

Fat: 112.16g | Prot: 86.94g | Carbs: 153.99g.   Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Шоколадница Паста Карбонара, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, из Лавки Котлеты из Индейки Диетические, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл). more...