Svetlana_Mirzoeva's Journal, 24 Jun 24

Завтак запеканка 235 ккал. Творог 5% - 100гр. овсянка - 10 гр. яйцо - 1, корица - 0.5 ч.л. сахзам по вкусу. В микроволновку на 5 минут! 👍

---

857 kcal

Fat: 36.52g | Prot: 74.45g | Carbs: 62.39g.   Breakfast: Корица, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Приготовленный Лук, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Эконива Сыр Щучанский. Dinner: Чикен Хауз Кофе Капучино Зерновой, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Мята, Тыква, Грейпфрут, Мёд, Кофе с Молоком. more...