defne012's Journal, 23 Jun 24

Kinoa avokado ve kornişon turşusuyla yaptığım sağlıklı enginar😇 yanında kuru cacıkla tükettim.
Afiyet olsun 🙏

View Diet Calendar, 23 June 2024:
1425 kcal Fat: 89.94g | Prot: 41.37g | Carbs: 132.08g.   Breakfast: Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Yeşil Elma, Menemen, Ceviz, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Cacık, Avokado, Zeytinyağlı Enginar, Kinoa (Pişmiş). more...
1483 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

75 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
Çok güzel hafif bir öğün olmuş👌 Ellerine sağlık Defne,afiyet olsun😊 
23 Jun 24 by member: wisteria..
Çok teşekkürler wisteria beğenmene çok sevindim😇🙏 
23 Jun 24 by member: defne012
Afiyetle Güzel ve lezzetli görünüyor  
23 Jun 24 by member: AslanBey26
Defneee ellerine sağlık 👌🌱 beslenme şeklin ne kadar güzel. Afiyet şifa olsun 🙏🏼 
23 Jun 24 by member: Renkola
Çok teşekkürler Aslanbey güzeldi gerçekten ekşi ekşi iyi gitti:)  
24 Jun 24 by member: defne012
Çok teşekkürler Renkola😇 ah bir de sahne arkasını görsen 🙂 sağlıklı yemeğe çalışıyorum yine ama bazen porsiyonu abartabiliyorum🙄  
24 Jun 24 by member: defne012
Çok teşekkürler denizkızı mutlaka denemelisin zeytinyağlı hafif yaz için çok iyi tercih😇 
24 Jun 24 by member: defne012
harikasın defne 
24 Jun 24 by member: Barkın Topcu
defne mukemmelsin 
24 Jun 24 by member: maoksuzler
Haha bazen olur öyle şeyler, hele tek öğün yapılmıyorsa artık… 😃 olsun, sağlıklı beslenmek gibisi yok 🙏🏼🧿 
24 Jun 24 by member: Renkola
Enginar çok severim afiyet olsun ama ben genelde çiğ olarak yiyorum pişirmeden 😂👌 
24 Jun 24 by member: justsport1234
Ben de çok memnun oldum Gözdecim şimdiden afiyet olsun😇🌺 
24 Jun 24 by member: defne012
Çok teşekkürler Barkın🙏😇 
24 Jun 24 by member: defne012
Maöksüzler çok teşekkürler😇🙏 
24 Jun 24 by member: defne012
Niyet ettim artık daha dikkatli beslenmeye Renkola🌺😇 
24 Jun 24 by member: defne012
Just sport acaba salatasından mı bahsediyorsun? Rende şeklinde de yapıyorlar çiğden Kereviz gibi?  
24 Jun 24 by member: defne012
Hayır defne pazara gittiğim zaman abi bi tane ver diyorum suyla yıkıyorum elma gibi yiyorum 😂😂 çok lezzetli oluyor  
24 Jun 24 by member: justsport1234
bişi sorucam gençler 15 yaşındaki bir kız için 50 kilo iyimi boyu 170 ve çok kilo takıntısı var halada kilolu biluyo kendini 
24 Jun 24 by member: mustafabayrakmb780
Oh şifa olsun o zaman :)  
24 Jun 24 by member: defne012
Tşkler efenim 😅👌 aslında senin gibi yapamam sanat eseri gibi görsel yapıyorsunuz kadınlar biz düz mod on off 😂😂😂 
24 Jun 24 by member: justsport1234

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


defne012's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.