Daiappd's Journal, 22 Jun 24

Pão com gelŕia dr amora + iogurte desnatado com chia---269calorias (19g de proteína...38g de carboidrato)

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1322 kcal

Fat: 17.80g | Prot: 93.11g | Carbs: 200.35g.   Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , Mamão, Maçãs Fuji, Josepha Geleia de Amora, Sensação de Minas Queijo de Soro de Leite, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Danone Iogurte Natural Desnatado , Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mamão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Clara de Ovo, Hortifruti Batata Doce Cozida , Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Banana Prata, Josepha Geleia de Amora, Sensação de Minas Queijo de Soro de Leite, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . more...