Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 134.27g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Яблоки Салтанат Яблоко, Китайская Груша (Нэши) Груша, Pure Milky Био Кефир 1%, Essi Творог Нежирный. Lunch: Китайская Груша (Нэши) Груша, Банан, Danone Йогурт . Клубника , Овсяника , Орехи , Essi Творог Нежирный. Dinner: Помидор Помидор, Молотый Шашлык из Говядины Шашлык, Хрустoff Сухарики Кирешки, Миллий Таомлар А Ташкенте Шашлык Молотый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
z89fayzulla's Weight History
|