|
Хочу заменить протеиновым коктейлем завтрак и ужин. Одно время сидела на Гербалайф и мне очень нравилось, но сейчас цена на него стала космической. Выбираю протеин на маркетплейсах, кто нибудь может посоветовать вкусный?
|
80 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 83.49g | Carbs: 167.43g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Морковь, Сарафаново Био Творог 5%, Кофе, Сахар, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Свинина Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Heinz Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
steady weight
|
 Comments
Я пью Vplab.
Но ваш план - провал, сразу говорю.
19 Jun 24 by member: Raduga✓
|
19 Jun 24 by member: Darina977
|
Потому что заменять аж 2 приема пищи протеином это не про здоровое похудение.
19 Jun 24 by member: Raduga✓
|
Ну если питаешься 3 раза в день, то да. А если 5, то вполне нормально
19 Jun 24 by member: Darina977
|
Т.е. завтрак в 7 утра, затем второй завтрак в 10-11 чем то лёгким, в 2 суп, в 4-5 полдник, в 7 опять протеин
19 Jun 24 by member: Darina977
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darina977's Weight History
|